Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Spinat-hytteostmuffin
50 min. total
Ingredienser
- 150 gram spinat
- 1 tsk salt
- 3 stk æg
- 2 spsk olivenolie
- 40 gram pinjekerne
- 150 gram hytteost, smuldret
- 200 gram hvedemel
- 2 tsk bagepulver
Instruktioner
- Skyl spinatten og snit den. Salt spinaten og lad den trække i 10 minutter.
- Forvarm ovnen til 175 °C. Pisk æg og olie sammen.
- Tilføj pinjekerner, hytteost og spinat og bland grundigt.
- Bland mel og bagepulver sammen og tilføj æggeblandingen.
- Øs 2-3 spiseskefulde op i smurte muffinforme. Bag i 35-40 minutter. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 399 kcal.
Protein: 17%
Kulhydrat: 41%
Fedt: 42%