Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Spinat og spejlæg på ristet brød
![](https://cdn.arono.app/oVslPlG1YJxFTJxmF4FPdNE7tp8=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F747%2Foriginal%2Fshutterstock_640062460.png%3F1640291542)
10 min. total
Ingredienser
- 2 spsk mayonnaise
- 2 stykke brød, fuldkorn, ristet
- 2,4 dl babyspinat
- 0,5 stk agurk i skiver
- 1 stk tomat i skiver
- 4 stk æg, spejlet
Instruktioner
- Spejl æggene.
- Smør mayonnaise på brødet. Læg spinat, agurk og tomat på brødet.
- Læg de spejlede æg øverst. Krydr med salt og peber. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 310 kcal.
Protein: 22%
Kulhydrat: 25%
Fedt: 54%