Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Spinat-paprikakylling-salat
![](https://cdn.arono.app/jZYAyy6QeSijbL_UYGZIoPeMSi0=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F019%2Foriginal%2Fshutterstock_249733285.png%3F1640292217)
20 min. total
Ingredienser
- 1 spsk olivenolie
- 1 tsk citronsaft
- 1 tsk honning
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 0,5 tsk paprika, røget
- 4,7 dl spinat
- 1 spsk tørret tranebær
- 0,6 dl hytteost, smuldret
- 1 stk kyllingebryst
Instruktioner
- Pisk citronsaft, honning, salt og peber sammen i en skål.
- Læg kyllingen i en ny skål. Tilføj olie, hvidløg, paprika, salt og peber. Masser krydderblandingen ind i kyllingen.
- Opvarm en pande med fedtstof ved mellem-høj varme. Steg kyllingen i 3-4 minutter på hver side.
- Læg spinat på en tallerken med tranebær og fetaost. Skær kyllingen i skiver, anret den på toppen og dryp dressing over det hele. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 445 kcal.
Protein: 36%
Kulhydrat: 15%
Fedt: 49%