Spinatsalat

25 min. total

Ingredienser

  • 1 stk æg
  • 1 spsk olivenolie
  • 1 fed hvidløg, finthakket
  • 2,4 dl champignon i skiver
  • 4,7 dl spinat
  • 0,25 stk rødløg i skiver
  • 4 stk kalkunbacon, hakket

Instruktioner

  1. Læg ægget i en gryde og dæk det med koldt vand. Bring vandet i kog ved mellem-høj varme. Sæt låg på gryden og fjern den fra varmen. Stil det til siden.
  2. Når vandet er kølet af, pil da æggene og halver dem. Opvarm olien i en non-stick pande ved mellem-høj varme. Steg baconen. Tag den af og stil den til siden.
  3. Tilføj hvidløg til panden, krydr med salt og peber og steg i 2 minutter under omrøring. Tilføj champignoner og steg dem indtil lysebrune.
  4. Fjern panden fra varmen. Bland spinat, champignon, æg, rødløg og bacon i en skål.
  5. Server salaten med din foretrukne dressing. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 345 kcal.

Protein: 28%

Kulhydrat: 12%

Fedt: 61%