Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Squashnudler med tigerrejer

Spar på kulhydraterne og prøv disse lækre squashnudler i stedet. Squashnudler er squash der er revet i lange strimler, og minder derfor om de nudler du kender. Serveres med sprøde tigerrejer.
15 min. forb.
10 min. total
Ingredienser
- 6 stk squash
- 2 fed hvidløg
- 1 tsk paprika
- 0,5 tsk chiliflager
- 2 spsk citronsaft
- 900 g chilirejer
- 2 spsk olivenolie
- 2 spsk persille, hakket
Instruktioner
- Skær squashen i strimler med et juliennejern og læg dem i et dørslag. Stil dørslaget i vasken eller en skål.
- Drys salt og squashnudlerne og vend dem. Lad det hvile så salten trækker væsken ud.
- Imens, bland da hvidløg, paprika, chiliflager, citronsaft og rejer i en skål.
- Opvarm olien i en stegepande ved mellem-høj varme. Tilføj rejerne og krydr med salt og peber.
- Sauter rejerne til de skifter farve. Skyl squashnudlerne og lad dem tørre på køkkenrulle.
- Tilføj nudler og persille til rejerne og vend det sammen. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 279 kcal
Protein: 49%
Kulhydrat: 22%
Fedt: 30%