Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Stegte nudler med kylling
30 min. total
Ingredienser
- 1,8 dl kyllingebouillon
- 3 spsk fiskesauce
- 1 spsk soyasauce
- 2 spsk rapsolie, opdelt
- 1 spsk ingefær, finthakket
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 1 stk løg i skiver
- 1 stk gulerod i strimler
- 2 stk kyllingebryst, skåret
- 2,4 dl champignon i skiver
- 340 gram risnudler
- 1 spsk forårsløg, hakket
Instruktioner
- Rør bouillon, fiskesauce og sojasauce sammen. Kog nudlerne efter emballagens anvisninger.
- Opvarm en wok pande over høj varme. Tilføj 1/2 af olien, ingefær, hvidløg, læg og gulerod. Lynsteg det i 2 minutter.
- Flyt grøntsagerne til en skål. Hæld vandet fra nudlerne. Tør panden af, stil den tilbage på varmen og tilføj den resterende olie.
- Tilføj kylling og champignon, steg i 5-7 minutter. Tilføj nudler og lynsteg i 2-3 minutter.
- Tilføj grøntsagerne til wokken. Vend dem i 1 minut. Hæld saucen over og lynsteg i 3-4 minutter.
- Server de stegte nudler pyntet med forårsløg. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 523 kcal.
Protein: 18%
Kulhydrat: 62%
Fedt: 20%