Sukker ærte-asparges-tigerrejesalat

20 min. total

Ingredienser

  • 4 tsk olivenolie
  • 680 gram tigerrejer, blancheret
  • 0,8 dl limesaft
  • 2 spsk honning
  • 4,7 dl sukkerærter
  • 4,7 dl asparges, blancheret
  • 2 stk æg

Instruktioner

  1. Bring en gryde med vand i kog over mellem-høj varme. Læg æggene i. Kog i 7 minutter.
  2. Hæld vandet fra. Hæld koldt vand på. Pil æg og halver.
  3. Opvarm en pande med 1/2 af olien i en pande. Krydr tigerrejerne med salt og peber. Steg dem i minutter. Lad dem køle af.
  4. Pisk limesaft, honning, den resterende olie, salt og peber sammen i en skål.
  5. Tilføj asparges, sukkerærter og tigerrejer til skålen og vend salaten. Server med æg ovenpå. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 689 kcal.

Protein: 55%

Kulhydrat: 21%

Fedt: 24%