Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Sukker ærte-asparges-tigerrejesalat
![](https://cdn.arono.app/BREL0M7u11jpPni1NZFQc6OCXu4=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F176%2Foriginal%2Fshutterstock_1106611010.png%3F1640292622)
20 min. total
Ingredienser
- 4 tsk olivenolie
- 680 gram tigerrejer, blancheret
- 0,8 dl limesaft
- 2 spsk honning
- 4,7 dl sukkerærter
- 4,7 dl asparges, blancheret
- 2 stk æg
Instruktioner
- Bring en gryde med vand i kog over mellem-høj varme. Læg æggene i. Kog i 7 minutter.
- Hæld vandet fra. Hæld koldt vand på. Pil æg og halver.
- Opvarm en pande med 1/2 af olien i en pande. Krydr tigerrejerne med salt og peber. Steg dem i minutter. Lad dem køle af.
- Pisk limesaft, honning, den resterende olie, salt og peber sammen i en skål.
- Tilføj asparges, sukkerærter og tigerrejer til skålen og vend salaten. Server med æg ovenpå. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 689 kcal.
Protein: 55%
Kulhydrat: 21%
Fedt: 24%