Sukkerfri vafler

20 min. total

Ingredienser

  • 4,7 dl hvedemel
  • 1,3 spsk bagepulver
  • 1 tsk vaniljepulver
  • 0,75 tsk salt
  • 2 stk æg
  • 3,5 dl soyamælk
  • 5 spsk smør, smeltet
  • 1 spsk yoghurt, naturel
  • 4,7 dl blåbær
  • 0,6 dl honning

Instruktioner

  1. Forvarm et vaffeljern. Si mel, bagepulver, sukker, vanilje og salt sammen i en skål.
  2. Tag en ny skål og pisk æg, mælk, smør og yoghurt sammen.
  3. Hæld de våde ingredienser i de tørre og pisk dem sammen. Øs dejen op i vaffeljernet.
  4. Bag i 4-5 minutter. Server pyntet med blåbær og honning. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 378 kcal.

Protein: 10%

Kulhydrat: 59%

Fedt: 31%