Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Sukkerfri vafler
20 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl hvedemel
- 1,3 spsk bagepulver
- 1 tsk vaniljepulver
- 0,75 tsk salt
- 2 stk æg
- 3,5 dl soyamælk
- 5 spsk smør, smeltet
- 1 spsk yoghurt, naturel
- 4,7 dl blåbær
- 0,6 dl honning
Instruktioner
- Forvarm et vaffeljern. Si mel, bagepulver, sukker, vanilje og salt sammen i en skål.
- Tag en ny skål og pisk æg, mælk, smør og yoghurt sammen.
- Hæld de våde ingredienser i de tørre og pisk dem sammen. Øs dejen op i vaffeljernet.
- Bag i 4-5 minutter. Server pyntet med blåbær og honning. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 378 kcal.
Protein: 10%
Kulhydrat: 59%
Fedt: 31%