Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Sunde müslikugler med kakao
Disse lækre müslikugler med kakao er perfekte, hvis du har behov et lille skud energi i løbet af dagen. Müslikuglerne kan sagtens laves på forhånd, og holder sig fint et par dage i køleskabet.
10 min. total
Ingredienser
- 2,5 dl havregryn
- 1 stk banan, most
- 0,8 dl kokosmel
- 0,6 dl peanutbutter
- 0,5 tsk kanel, stødt
- 1 spsk kakaopulver
- 1 spsk honning, (kan evt. undlades)
- 1 dl mandler, hakket
Instruktioner
- Rør alle ingredienser sammen i en skål. Tilsæt en lille smule vand, hvis nødvendigt.
- Dæk til og stil i køleskabet i 1 time for at få en bedre konsistens til at arbejde med.
- Rul blandingen til små kugler. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 390 kcal.
Protein: 12%
Kulhydrat: 31%
Fedt: 57%