Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Tacos med blomkål og kokos
40 min. total
Ingredienser
- 1 stk blomkål, buketter
- 1 spsk kokosolie
- 2 spsk koriander, stødt
- 2 spsk limesaft
- 4 spsk olivenolie
- 2 spsk rødvinseddike
- 1 tsk dijonsennep
- 2 spsk koriander, hakket
- 0,5 stk rød chili, hakket
- 8 stk tortilla, fuldkorn, varmede
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 205 °C. Læg bagepapir på en bageplade. Læg blomkålen på.
- Øs kokosolie over blomkålen.
- Strø salt og koriander over blomkålen. Bag den i ovnen i omtrent 30 minutter. Imens, tilbered da tortillaerne efter emballagens anvisning.
- Pisk limesaft, olivenolie, eddike, sennep, koriander, chili, salt og peber sammen.
- Læg blomkålen i tortillaerne og øs dressing over. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 535 kcal.
Protein: 9%
Kulhydrat: 49%
Fedt: 42%