Teriyakitorsk

20 min. total

Ingredienser

  • 1 spsk citronsaft
  • 1 spsk soyasauce
  • 8 ounce torskefilet, skåret
  • 1 tsk sesamolie
  • 1 cup spidskål, revet
  • 1 cup agurk, revet
  • 0,5 tsk rød chili, hakket

Instruktioner

  1. Hæld sojasaucen i en skål og vend fisken i den. Lad den marinere.
  2. Opvarm olien i en non-stick pande ved mellem varme. Steg torsken i 3-5 minutter.
  3. Bland kål og agurk. Dryp citronsaft over og vend salaten. Server fisken ovenpå salaten. Pynt med chili. Værsgo!

Ernæring (pr. person)

Kalorier: 278 kcal.

Protein: 67%

Kulhydrat: 12%

Fedt: 20%