Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Thai Oksekøds Salat
30 min. total
Ingredienser
- 1 spsk sukker
- 1 spsk vand
- 2 spsk fiskesauce
- 2 spsk limesaft
- 3 fed hvidløg, finthakket
- 0,5 tsk ingefær, finthakket
- 1 stk rød chili, hakket
- 1 spsk olivenolie
- 280 gram oksefilet
- 9,5 dl spinat
- 0,25 stk rødløg i skiver
- 1 stk agurk i skiver
- 3,5 dl vindruer, halveret
- 1,2 dl koriander, hakket
Instruktioner
- I en skål, bland sukker og vand til sirup. Varm i mikrobølgeovn i mellem 10 til 15 sekunder. Rør godt indtil al sukker er opløst.
- Bland fiskesauce, limesaft, hvidløg, ingefær og chili i en skål. Tilføj halvdelen af siruppen og bland godt.
- Smag til og juster med den resterende sirup efter behov. Læg oksekødet på en tallerken, hæld olie ud over det og smør køddet ind med hænderne.
- Sæt en non-stick pande på kogepladen over mellem varme. Læg oksekødet i panden. Steg til det er brunet, vend da kødet og steg det færdigt på den anden side.
- Lad køddet køle lidt af på en tallerken. Skær kødet i mundrette stykker og læg det i en salatskål.
- Tilføj spinat, agurk og rødløg til salatskålen. Hæld fiskesauce-dressingen på og bland salaten. Læg druer og koriander på toppen. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 568 kcal.
Protein: 27%
Kulhydrat: 25%
Fedt: 49%