Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Thailandsk kokosnød-gulerødsuppe
45 min. total
Ingredienser
- 1 spsk olivenolie
- 1 stk rødløg, hakket
- 7,1 dl gulerod i tern
- 4 fed hvidløg, finthakket
- 2 spsk rød karrypasta
- 2 tsk koriander, stødt
- 1 tsk spidskommen, stødt
- 0,12 tsk chiliflager
- 4,7 dl grøntsagsbouillon
- 4,7 dl kokosmælk
- 1 spsk limesaft
- 1 spsk koriander
Instruktioner
- Tag en suppegryde og opvarm olie over mellem varme. Tilføj gulerødder og 3/4 af rødløg. Kog i 5 minutter.
- Rør hvidløg, karrypasta, stødt koriander, spidskommon og chiliflager. Kog i 10 minutter.
- Tilføj grøntsagsbouillon og kokosmælk. Skru ned og lad det simre i omtrent 20 minutter. Krydr med salt og peber.
- Hæld det i en blender og blend indtil ensartet. Server med friske koriander, rødløg og limesaft. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 163 kcal.
Protein: 6%
Kulhydrat: 27%
Fedt: 67%