Thailandsk kokosnød-gulerødsuppe

45 min. total

Ingredienser

  • 1 spsk olivenolie
  • 1 stk rødløg, hakket
  • 7,1 dl gulerod i tern
  • 4 fed hvidløg, finthakket
  • 2 spsk rød karrypasta
  • 2 tsk koriander, stødt
  • 1 tsk spidskommen, stødt
  • 0,12 tsk chiliflager
  • 4,7 dl grøntsagsbouillon
  • 4,7 dl kokosmælk
  • 1 spsk limesaft
  • 1 spsk koriander

Instruktioner

  1. Tag en suppegryde og opvarm olie over mellem varme. Tilføj gulerødder og 3/4 af rødløg. Kog i 5 minutter.
  2. Rør hvidløg, karrypasta, stødt koriander, spidskommon og chiliflager. Kog i 10 minutter.
  3. Tilføj grøntsagsbouillon og kokosmælk. Skru ned og lad det simre i omtrent 20 minutter. Krydr med salt og peber.
  4. Hæld det i en blender og blend indtil ensartet. Server med friske koriander, rødløg og limesaft. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 163 kcal.

Protein: 6%

Kulhydrat: 27%

Fedt: 67%