Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Thailandsk tunfyldt rå peberfrugt
10 min. total
Ingredienser
- 4 stk rød peberfrugt, top fjernet
- 680 gram tun, drænet
- 8 spsk limesaft
- 4 tsk soyasauce
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 1,2 dl koriander, hakket
- 1,2 dl forårsløg, hakket
- 2 spsk jordnødder, hakket
- 0,5 tsk chiliflager
Instruktioner
- Skær toppen af peberfrugten. Fjern kernehus og kerner.
- Tilføj tun, limesaft, sojasauce, hvidløg, koriander, forårsløg, jordnødder og chiliflager.
- Rør det sammen. Øs det op i peberfrugterne. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 570 kcal.
Protein: 67%
Kulhydrat: 15%
Fedt: 18%