Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Tigerreje-avocadosalat
20 min. total
Ingredienser
- 1 stk æg
- 3,5 dl blandet salat
- 2,4 dl tigerrejer, blancheret
- 0,5 stk avocado i tern
- 1,2 dl cherrytomat, halveret
- 1 spsk olivenolie
- 3 spsk limesaft
Instruktioner
- Læg æg i en gryde. Dæk med koldt vand. Bring vandet i kog ved mellem-høj varme, læg låg på og fjern gryden fra varmen. Lad den stå indtil vandet er kølet af.
- Hæld vandet fra, hæld koldt vand på, pil ægget og skær det i kvarte.
- Opvarm olien i en pande ved mellem-høj varme. Tilføj olivenolie og sauter rejerne til de er færdige. Tag en skål og tilføj salat, rejer, avocado, tomat og æg.
- Krydr med salt og peber. Dryp limesaft over og vend salaten. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 543 kcal.
Protein: 37%
Kulhydrat: 13%
Fedt: 50%