Tigerreje-mango-avocadosalat

15 min. total

Ingredienser

  • 1 spsk citronsaft
  • 0,5 tsk dijonsennep
  • 1 spsk ahornsirup
  • 1 spsk olivenolie
  • 0,25 tsk salt
  • 4,7 dl rucola
  • 4,7 dl spinat
  • 2,4 dl tigerrejer, pillede og blancheret
  • 1 stk avocado i skiver
  • 1 stk mango i skiver
  • 2,4 dl cherrytomat, halveret

Instruktioner

  1. Tag en lille skål og pisk citronsaft, sennep, sirup, olie, salt og peber sammen. Lad det hvile.
  2. Tag en salatskål og bland ruccola, spinat, rejer, avocado, mango og tomater.
  3. Dryp dressing over salaten og vend salaten. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 434 kcal.

Protein: 24%

Kulhydrat: 36%

Fedt: 39%