Tigerreje Poke Bowl

30 min. total

Ingredienser

  • Dressing og Bowl
    3 spsk citronsaft
  • 1 spsk soyasauce
  • 2 tsk sesamolie
  • 1 tsk honning
  • 1 tsk ingefær, revet
  • 2 fed hvidløg, finthakket
  • 0,5 tsk rød chili, hakket
  • 20 stk tigerrejer, pillede, stegt/kogt
  • 4,7 dl brune ris, kogt
  • 1 stk agurk, bånd
  • 2 stk avocado i skiver
  • 2 stk radise i skiver
  • 1,5 stk rødløg i skiver
  • 4,7 dl edamame bønner, blancheret
  • 1 tsk sesamfrø

Instruktioner

  1. Dressing og Bowl
    Tag en skål og bland citronsaft, sojasauce, sesamolie, honning, ingefær, hvidløg, salt og peber. Tilføj tigerrejer og vend. Lad det marinere.
  2. Læg risene i den dyb tallerken. Arranger tigerrejer, agurk, avocado, radisser, edamamebønner og rødløg. Drys med sesamfrø.
  3. Server med citronbåde. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 693 kcal.

Protein: 19%

Kulhydrat: 57%

Fedt: 24%