Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Tigerreje Poke Bowl
30 min. total
Ingredienser
-
Dressing og Bowl
3 spsk citronsaft - 1 spsk soyasauce
- 2 tsk sesamolie
- 1 tsk honning
- 1 tsk ingefær, revet
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 0,5 tsk rød chili, hakket
- 20 stk tigerrejer, pillede, stegt/kogt
- 4,7 dl brune ris, kogt
- 1 stk agurk, bånd
- 2 stk avocado i skiver
- 2 stk radise i skiver
- 1,5 stk rødløg i skiver
- 4,7 dl edamame bønner, blancheret
- 1 tsk sesamfrø
Instruktioner
-
Dressing og Bowl
Tag en skål og bland citronsaft, sojasauce, sesamolie, honning, ingefær, hvidløg, salt og peber. Tilføj tigerrejer og vend. Lad det marinere. - Læg risene i den dyb tallerken. Arranger tigerrejer, agurk, avocado, radisser, edamamebønner og rødløg. Drys med sesamfrø.
- Server med citronbåde. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 693 kcal.
Protein: 19%
Kulhydrat: 57%
Fedt: 24%