Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Tigerreje-spinatsalat
15 min. total
Ingredienser
- 4 stk æg
- 1,5 spsk olivenolie
- 2 tsk citronsaft
- 1 tsk honning
- 1 tsk chiliflager
- 4,7 dl tigerrejer, blancheret
- 0,5 stk rødløg i skiver
- 1 stk avocado i skiver
- 7,1 dl spinat
Instruktioner
- Læg æggene i kogende vand i 6 minutter. Hæld vandet fra, hæld koldt vand på. Pil dem og skær dem i halve.
- Tag en skål og pisk olivenolie, citronsaft, honning, chiliflager, salt og peber sammen. Vend rejer, rødløg og avocado i dressingen.
- Anret de marinerede ingredienser på en bund a spinat. Dryp den resterende dressing over og afslut med æg på toppen. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 594 kcal.
Protein: 39%
Kulhydrat: 13%
Fedt: 48%