Tigerreje-spinatsalat

15 min. total

Ingredienser

  • 4 stk æg
  • 1,5 spsk olivenolie
  • 2 tsk citronsaft
  • 1 tsk honning
  • 1 tsk chiliflager
  • 4,7 dl tigerrejer, blancheret
  • 0,5 stk rødløg i skiver
  • 1 stk avocado i skiver
  • 7,1 dl spinat

Instruktioner

  1. Læg æggene i kogende vand i 6 minutter. Hæld vandet fra, hæld koldt vand på. Pil dem og skær dem i halve.
  2. Tag en skål og pisk olivenolie, citronsaft, honning, chiliflager, salt og peber sammen. Vend rejer, rødløg og avocado i dressingen.
  3. Anret de marinerede ingredienser på en bund a spinat. Dryp den resterende dressing over og afslut med æg på toppen. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 594 kcal.

Protein: 39%

Kulhydrat: 13%

Fedt: 48%