Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Tomat og Brun Ris Suppe
![](https://cdn.arono.app/zrNnFLriyNHhnwf0MR7QvrTczyo=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F514%2Foriginal%2Fshutterstock_300810422.png%3F1640290790)
45 min. total
Ingredienser
- 1 spsk olivenolie
- 0,5 stk løg, hakket
- 1 stk gulerod, hakket
- 1 stk bladselleri, hakket
- 6,2 dl tomater, hakket
- 0,75 spsk sukker
- 0,06 tsk cayennepeber
- 3,5 dl grøntsagsbouillon
- 0,6 dl brune ris
- 3 spsk citronsaft
- 0,5 spsk dild
Instruktioner
- Opvarm olien i en kasserolle over mellem varme. Tilføj løg, gulerod, blegselleri, salt og peber. Sautér indtil mørt.
- Hæld grøntsagerne i en blender sammen med tilføj tomat, sukker, og cayennepeber. Blend indtil ensartet.
- Hæld det tilbage i gryden og tilføj ris og grøntsagsbouillon. Bring det i kog, skru derefter ned og læg låg på. Lad det simre for 30-35 minutter.
- Tilføj citronsaft og rør det sammen. Server med frisk dild.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 142 kcal.
Protein: 10%
Kulhydrat: 58%
Fedt: 32%