Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Tun-æggesandwich
10 min. total
Ingredienser
- 1 stk sandwichbolle, fuldkorn, ristet
- 1 spsk mayonnaise
- 140 gram tun, drænet
- 1,2 dl babyspinat
- 4 stykke agurk i skiver
- 1 stk æg, hårdkogt, halveret
Instruktioner
- Smør mayonnaise på underbollen. Tilføj tun, agurk, spinat og æg.
- Læg overbollen på. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 555 kcal.
Protein: 37%
Kulhydrat: 35%
Fedt: 29%