Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Tun og hytteost sandwich
10 min. total
Ingredienser
- 140 gram tun, drænet
- 1 spsk mayonnaise
- 0,8 dl hytteost
- 0,6 dl forårsløg, hakket
- 1 spsk citronsaft
- 1 tsk dijonsennep
- 1 stk sandwichbolle, fuldkorn, ristet
Instruktioner
- Tag en skål og bland alle ingredienser undtagen brød. Smag til med krydderier.
- Smør tunblandingen på underbollen og læg overbollen ovenpå. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 552 kcal.
Protein: 39%
Kulhydrat: 38%
Fedt: 23%