Tun, Rucola & Avocado salat

15 min. total

Ingredienser

  • 1,5 spsk olivenolie
  • 2 spsk citronsaft
  • 0,5 tsk citronskal
  • 1 fed hvidløg, finthakket
  • 9,5 dl rucola
  • 140 gram tun, drænet
  • 0,5 stk rødløg i skiver
  • 1 stk avocado i skiver

Instruktioner

  1. Pisk olivenolie, citronsaft, citronskal, hvidløg, salt og peber samme og smag til.
  2. Læg tun, rødløg og avocado oven på rucolaen. Vend salaten med dressingen og server pyntet med knust sort peber.

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 361 kcal.

Protein: 27%

Kulhydrat: 19%

Fedt: 54%