Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Tun, Rucola & Avocado salat
![](https://cdn.arono.app/Vtl2SKY895DPoxbLOi2Iw1Dplk4=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F534%2Foriginal%2Fshutterstock_785890723.png%3F1640290854)
15 min. total
Ingredienser
- 1,5 spsk olivenolie
- 2 spsk citronsaft
- 0,5 tsk citronskal
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 9,5 dl rucola
- 140 gram tun, drænet
- 0,5 stk rødløg i skiver
- 1 stk avocado i skiver
Instruktioner
- Pisk olivenolie, citronsaft, citronskal, hvidløg, salt og peber samme og smag til.
- Læg tun, rødløg og avocado oven på rucolaen. Vend salaten med dressingen og server pyntet med knust sort peber.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 361 kcal.
Protein: 27%
Kulhydrat: 19%
Fedt: 54%