Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Tun, Rucola & Avocado salat
15 min. total
Ingredienser
- 1,5 spsk olivenolie
- 2 spsk citronsaft
- 0,5 tsk citronskal
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 9,5 dl rucola
- 140 gram tun, drænet
- 0,5 stk rødløg i skiver
- 1 stk avocado i skiver
Instruktioner
- Pisk olivenolie, citronsaft, citronskal, hvidløg, salt og peber samme og smag til.
- Læg tun, rødløg og avocado oven på rucolaen. Vend salaten med dressingen og server pyntet med knust sort peber.
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 361 kcal.
Protein: 27%
Kulhydrat: 19%
Fedt: 54%