Tunburger

10 min. total

Ingredienser

  • 1,2 dl tun, drænet
  • 0,5 spsk forårsløg, hakket
  • 1 tsk rødløg, hakket
  • 0,5 tsk citronsaft
  • 1 tsk olivenolie
  • 1,2 dl hytteost
  • 1 spsk mayonnaise
  • 1 stk burgerbolle, fuldkorn
  • 4 stykke agurk i skiver
  • 1,2 dl rucola

Instruktioner

  1. Bland tun, forårsløg, rødløg, citronsaft, olivenolie, salt og peber grundigt i en skål.
  2. Tag en ny skål og pisk mayonnaise og hytteost sammen. Smør det på underbollen.
  3. Læg agurk på underbollen efterfulgt af rucloa og tunblandingen. Afslut med overbollen. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 549 kcal.

Protein: 32%

Kulhydrat: 37%

Fedt: 31%