Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Tunpastasalat
25 min. total
Ingredienser
- 3,5 dl pasta, fuldkorn
- 2 spsk olivenolie
- 2 spsk citronsaft
- 0,25 tsk estragon, tørret
- 2,4 dl spinat
- 2,4 dl grønne ærter, blancheret
- 140 gram tun, drænet
- 2 stk avocado i skiver
- 8 stk cherrytomat
Instruktioner
- Kog pastaen efter emballagens anvisninger. Dræn og stil til siden.
- Imens, pisk da olie, sennep, citronsaft, estragon, salt og peber sammen i en skål.
- I en ny skål, bland pasta, ærter, spinat, tun, tomater og avocado.
- Vend med dressingen og krydr med salt og peber. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 428 kcal.
Protein: 18%
Kulhydrat: 43%
Fedt: 39%