Tunpastasalat

25 min. total

Ingredienser

  • 3,5 dl pasta, fuldkorn
  • 2 spsk olivenolie
  • 2 spsk citronsaft
  • 0,25 tsk estragon, tørret
  • 2,4 dl spinat
  • 2,4 dl grønne ærter, blancheret
  • 140 gram tun, drænet
  • 2 stk avocado i skiver
  • 8 stk cherrytomat

Instruktioner

  1. Kog pastaen efter emballagens anvisninger. Dræn og stil til siden.
  2. Imens, pisk da olie, sennep, citronsaft, estragon, salt og peber sammen i en skål.
  3. I en ny skål, bland pasta, ærter, spinat, tun, tomater og avocado.
  4. Vend med dressingen og krydr med salt og peber. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 428 kcal.

Protein: 18%

Kulhydrat: 43%

Fedt: 39%