Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Tyrkisk shish kebab
35 min. total
Ingredienser
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 1 spsk citronsaft
- 2 spsk olivenolie
- 1 tsk tørret timian
- 450 gram kalkunbryst i tern
- 2 stk rød peberfrugt i tern
- 1 stk tomat i tern
- 14 dl hovedsalat
- 1,2 dl barbecuesauce
Instruktioner
- Pisk olie, citronsaft, timian, salt og peber sammen. Tilføj kalkun og vend så det dækker.
- Forvarm grill til høj varme. Stik kødet på grillspyd sammen med peberfrugt og tomat.
- Grill spydene omtrent 15 minutter, undervejs vend spydene og pensel med marinade.
- Server med barbecuesauce og salat med din yndlings dressing. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 265 kcal.
Protein: 40%
Kulhydrat: 26%
Fedt: 34%