Vafler

30 min. total

Ingredienser

  • 4,7 dl hvedemel
  • 1 tsk vaniljepulver
  • 1,3 spsk bagepulver
  • 0,5 tsk kanel, stødt
  • 0,75 tsk salt
  • 2 stk æg, pisket
  • 3 dl mandelmælk
  • 1 spsk yoghurt, naturel
  • 4,7 dl blåbær

Instruktioner

  1. Forvarm et vaffeljern. Si mel, bagepulver, vanilje, kanel og salt sammen i en skål.
  2. Tag en ny skål og pisk æg, mandelmælk og yoghurt sammen.
  3. Tilsæt de våde ingredienser til de tørre og pisk dem sammen. Øs dejen op i vaffeljernet.
  4. Bag i 4-5 minutter. Server varme pyntet med blåbær. Værsgo!

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.


Ernæring (pr. person)

Kalorier: 340 kcal.

Protein: 13%

Kulhydrat: 75%

Fedt: 12%