Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Vafler
30 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl hvedemel
- 1 tsk vaniljepulver
- 1,3 spsk bagepulver
- 0,5 tsk kanel, stødt
- 0,75 tsk salt
- 2 stk æg, pisket
- 3 dl mandelmælk
- 1 spsk yoghurt, naturel
- 4,7 dl blåbær
Instruktioner
- Forvarm et vaffeljern. Si mel, bagepulver, vanilje, kanel og salt sammen i en skål.
- Tag en ny skål og pisk æg, mandelmælk og yoghurt sammen.
- Tilsæt de våde ingredienser til de tørre og pisk dem sammen. Øs dejen op i vaffeljernet.
- Bag i 4-5 minutter. Server varme pyntet med blåbær. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 340 kcal.
Protein: 13%
Kulhydrat: 75%
Fedt: 12%