Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Varm spinatsalat
30 min. total
Ingredienser
- 16 stykke serranoskinke
- 3 spsk olivenolie
- 110 gram champignon i skiver
- 0,5 stk løg i skiver
- 2 spsk balsamico eddike
- 1 spsk honning
- 450 gram spinat
- 3 stk tomat i tern
- 2 stk avocado i skiver
- 4,7 dl agurk i tern
- 2,4 dl fetaost i tern
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 190 °C. Læg serrranoskinken i ét lag på en bageplade. Bag i 15-18 minutter.
- Imens, opvarm da 1/2 af olien i en stegepande ved mellem-høj varme. Steg champignon i 6-7 minutter under omrøring.
- Tilføj løg, krydr med salt og peber. Steg i 2-3 minutter under omrøring.
- Tilføj eddike, honning og resterende olivenolie. Rør rundt for at blande det sammen. Tilføj spinat og vend. Krydr med salt og peber.
- Overfør det til en dyb tallerken. Tilføj tomat, avocado, agurk og fetaost. Pynt med knust serranoskinke. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 498 kcal.
Protein: 20%
Kulhydrat: 18%
Fedt: 62%