Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Veganske banan-æble-havremuffins
![](https://cdn.arono.app/9utfVAFQX2NMLr9lxRsj6jbG9B4=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F335%2Foriginal%2Fshutterstock_418041565.png%3F1640293003)
30 min. total
Ingredienser
- 1,5 stk banan i skiver
- 0,5 stk æble, revet
- 0,3 dl vand
- 0,3 dl kokosolie
- 1 spsk hørfrø
- 0,25 tsk kanel, stødt
- 3,5 dl havregryn
- 0,5 tsk bagepulver
Instruktioner
- Forvarm ovn til 190 °C. Tilføj banan, æble, vand og kokosolie til en foodprocessor.
- Blend indtil ensartet. Tilføj hørfrø og kanel. Blend for at blande.
- Tilsæt havregryn og kør foodprocessoren indtil de er blandet. Øs dejen op i en muffinform smurt med kokosolie.
- Bag i 25 minutter. Lad muffinsne køle af på en bagerist. Værsgo!
Ernæring (pr. person)
Kalorier: 235 kcal.
Protein: 9%
Kulhydrat: 53%
Fedt: 38%