Alternating Jump Lunges - sådan laver du øvelsen korrekt


Sådan gør du:

Skub dit bryst ud og sænk dit bagerste knæ mod jorden i et udfald, mens du holder dit forreste skinneben så lodret som muligt. Skub eksplosivt fra jorden, hop og skift dine bens position, mens du er i luften, og lander i udfaldsposition med det modsatte ben fremad.

Muskelgrupper: mavemuskler, overlår, baller, leg

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.