Alternating Toe Touches - sådan laver du øvelsen korrekt

Sådan gør du:

Læg dig på ryggen med dine arme lige over hovedet. Løft dit højre ben og din venstre arm op på samme tid. Ræk på tværs af din krop indtil du rører dine tæer. Bring din arm og dit ben ned igen. Gentag nu øvelsen med det andet ben og den anden arm. Gentag øvelsen på skift fra side til side.

Muskelgrupper: Mavemuskler, forlår