Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Assisted Diamond Pushup - sådan laver du øvelsen korrekt
Sådan gør du:
Placer dine pegefingre og tommelfingre, så de rører hinanden og danner en diamantform. Stræk dine arme ud, så din krop er hævet og danner en lige linje fra dit hoved til dine knæskaller. Sænk brystet mod dine hænder. Undgå at slå dine albuer ud til siderne og holder din ryg flad.Muskelgrupper: Bryst, triceps, skuldre, core