Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Back Extension (Rygbøjninger ) - sådan laver du øvelsen korrekt
Sådan gør du:
Læg dig på din mave med hænderne under panden. Løft din overkrop så højt du kan. Spænd op i ballerne, når du løfter dig.Muskelgrupper: rygmuskler og rygsøjle