Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Calf Raises - sådan laver du øvelsen korrekt
Sådan gør du:
Læg en vægtskive på gulvet og hvil tæerne på den, mens du sidder på en bænk. Placer en håndvægt på dit knæ, din højre hånd holder i håndtaget, mens din venstre hånd holder toppen. Løft tæerne så højt som muligt. Hold pause, sænk den derefter tilbage på vægten og gentag.Muskelgrupper: Lægmusklen