Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Full Extension Plank (Fuld forlængelsesplanke) - sådan laver du øvelsen korrekt
Sådan gør du:
Gå i en standard armbøjning-position. Bevar en lige linje mellem hæl og hoved.Muskelgrupper: overkrop, core og underkrop