Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Pushups (Armbøjninger) - sådan laver du øvelsen korrekt
Sådan gør du:
Placer dine hænder under lige under skulderhøjde, lidt bredere end skulderbredde. Spænd op i kroppen og sænk din krop ned mod gulvet indtil at du får en 90 graders vinkel i dine albuer. Skub dig op igen mens kroppen forblives opspændt.Muskelgrupper: Bryst, triceps, skuldre, core