Pushups (Armbøjninger) - sådan laver du øvelsen korrekt


Sådan gør du:

Placer dine hænder under lige under skulderhøjde, lidt bredere end skulderbredde. Spænd op i kroppen og sænk din krop ned mod gulvet indtil at du får en 90 graders vinkel i dine albuer. Skub dig op igen mens kroppen forblives opspændt.

Muskelgrupper: Bryst, triceps, skuldre, core

Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.