Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Raised Leg Crunches - sådan laver du øvelsen korrekt
Sådan gør du:
Rul hofterne mod brystet for at presse dine mavemuskler hårdere. Løft dine hænder, skuldre og hoved i én bevægelse. Lad ikke din øvre ryg runde, mens du løfter dine arme mod dine fødder.Muskelgrupper: Mavemuskler, ryg, hofter