Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Russian Twist - sådan laver du øvelsen korrekt
Sådan gør du:
Læg dig ned med dine ben bøjet i knæene. Løft din overkrop, så den skaber en V-form med dine lår. Drej din torso til højre, og vend derefter bevægelsen, drej den til venstre. Gentag denne bevægelse, indtil sættet er færdigt.Muskelgrupper: core (især foran)