Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Sit Ups (Mavebøjning) - sådan laver du øvelsen korrekt
Sådan gør du:
Læg dig ned fladt på ryggen. Kryds dine arme med håndfladerne placeret på brystet. Aktiver din core. Brug dine mavemuskler til at hæve din ryg op fra gulvet. På kontrolleret vis sænkes ryggen igen ned til startposition, hvorefter øvelsen gentages.Muskelgrupper: core (mavemuskler)