Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
Tall knees (Høje knæ) - sådan laver du øvelsen korrekt
Sådan gør du:
Stå almindeligt oprejst. Løft skiftevise det ene knæ op til hoftehøjde. Hold ryggen ret. Lav øvelsen i et højt tempo. Balancer ved at svinge dine arme frem og tilbage naturligt i tempoet, som du skifter ben.Muskelgrupper: overlår og baldemusklerne