Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i æble per 100 gram: | 45 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i æble per 100 gram: | 12 gram |
| Protein i æble per 100 gram: | 0,3 gram |
|---|---|
| Fedt i æble per 100 gram: | 0,3 gram |
Næringsindhold i æble
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g æble | 45 | 190 | 0,3 | 12 | 0,3 |
| 1 tsk æble (2,6g) | 1,2 | 5 | 0,0078 | 0,3 | 0,0078 |
| 1 deciliter æble (52g) | 23 | 100 | 0,16 | 6 | 0,16 |
| 1 stk, lille æble (55g) | 25 | 110 | 0,17 | 6,3 | 0,17 |
| 1 stk, mellem æble (110g) | 50 | 210 | 0,33 | 13 | 0,33 |
| 1 stk, stor æble (170g) | 74 | 320 | 0,5 | 19 | 0,5 |
| 1 milliliter(ml) æble (0,52g) | 0,23 | 1 | 0,0016 | 0,06 | 0,0016 |
| 1 liter æble (520g) | 230 | 1000 | 1,6 | 60 | 1,6 |
| 1 kop æble (120g) | 56 | 240 | 0,37 | 14 | 0,37 |
| 1 spsk æble (7,8g) | 3,5 | 15 | 0,023 | 0,9 | 0,023 |
Forbrænding af æble
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 1 kcal der er i 1 tsk æble?
Svømning
0,082 min
Løb
0,074 min
Cykling
0,1 min
Gang
0,25 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.