Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i agurk per 100 gram: | 11 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i agurk per 100 gram: | 2,4 gram |
| Protein i agurk per 100 gram: | 0,7 gram |
|---|---|
| Fedt i agurk per 100 gram: | 0,1 gram |
Agurker er en grøntsagsart, der er kendt som Cucumis Sativus. De er beslægtet med græskar og vandmeloner. Agurker er rige på vitaminerne B1, B2, C og D. De er meget kaloriefattige og indeholder intet kolesterol. Det er nemt at dyrke agurkeplanter, og de sundhedsmæssige fordele ved at spise agurk omfatter, at den er god for fordøjelsen, sænker forhøjet blodtryk, forebygger hjertesygdomme, hjælper til et vægttab, er gavnlig for gigt, kan hjælpe med at forebygge kræft og kan bidrage til at forebygge makuladegeneration. At spise agurker kan hjælpe dig med at føle dig mæt længere, og de anbefales også til folk på keto diæt.
Næringsindhold i agurk
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g agurk | 11 | 50 | 0,7 | 2,4 | 0,1 |
| 1 kop agurk (130g) | 14 | 65 | 0,91 | 3,1 | 0,13 |
| 1 skive agurk (5g) | 0,55 | 2,5 | 0,035 | 0,12 | 0,005 |
| 1 liter agurk (550g) | 61 | 280 | 3,8 | 13 | 0,55 |
| 1 milliliter(ml) agurk (0,55g) | 0,061 | 0,28 | 0,0039 | 0,013 | 0,00055 |
| 1 stk, stor agurk (380g) | 42 | 190 | 2,7 | 9,1 | 0,38 |
| 1 tsk agurk (2,8g) | 0,31 | 1,4 | 0,02 | 0,067 | 0,0028 |
| 1 deciliter agurk (55g) | 6,1 | 28 | 0,38 | 1,3 | 0,055 |
| 1 stk, lille agurk (240g) | 26 | 120 | 1,7 | 5,8 | 0,24 |
| 1 stk, mellem agurk (290g) | 31 | 140 | 2 | 6,8 | 0,29 |
| 1 spsk agurk (8,3g) | 0,91 | 4,2 | 0,058 | 0,2 | 0,0083 |
Forbrænding af agurk
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 31 kcal der er i 1 stk, mellem agurk?
Svømning
2,5 min
Løb
2,3 min
Cykling
3,2 min
Gang
7,7 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.