Kalorier i agurk

100 gram agurk indeholder 11 kalorier. 1 stk agurk (290g) indeholder 31 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 910 gram agurk.

Kalorier i agurk per 100 gram: 11 kcal
Kulhydrat i agurk per 100 gram: 2,4 gram
Protein i agurk per 100 gram: 0,7 gram
Fedt i agurk per 100 gram: 0,1 gram

Agurker er en grøntsagsart, der er kendt som Cucumis Sativus. De er beslægtet med græskar og vandmeloner. Agurker er rige på vitaminerne B1, B2, C og D. De er meget kaloriefattige og indeholder intet kolesterol. Det er nemt at dyrke agurkeplanter, og de sundhedsmæssige fordele ved at spise agurk omfatter, at den er god for fordøjelsen, sænker forhøjet blodtryk, forebygger hjertesygdomme, hjælper til et vægttab, er gavnlig for gigt, kan hjælpe med at forebygge kræft og kan bidrage til at forebygge makuladegeneration. At spise agurker kan hjælpe dig med at føle dig mæt længere, og de anbefales også til folk på keto diæt.

Næringsindhold i agurk

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g agurk 11 50 0,7 2,4 0,1
1 kop agurk (130g) 14 65 0,91 3,1 0,13
1 skive agurk (5g) 0,55 2,5 0,035 0,12 0,005
1 liter agurk (550g) 61 280 3,8 13 0,55
1 milliliter(ml) agurk (0,55g) 0,061 0,28 0,0039 0,013 0,00055
1 stk, stor agurk (380g) 42 190 2,7 9,1 0,38
1 tsk agurk (2,8g) 0,31 1,4 0,02 0,067 0,0028
1 deciliter agurk (55g) 6,1 28 0,38 1,3 0,055
1 stk, lille agurk (240g) 26 120 1,7 5,8 0,24
1 stk, mellem agurk (290g) 31 140 2 6,8 0,29
1 spsk agurk (8,3g) 0,91 4,2 0,058 0,2 0,0083

Forbrænding af agurk

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 31 kcal der er i 1 stk, mellem agurk?

Svømning 2,5 min
Løb 2,3 min
Cykling 3,2 min
Gang 7,7 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.