Kalorier i ananas

100 gram ananas indeholder 55 kalorier. 1 skive ananas (50g) indeholder 28 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 180 gram ananas.

Kalorier i ananas per 100 gram: 55 kcal
Kulhydrat i ananas per 100 gram: 13 gram
Protein i ananas per 100 gram: 0,5 gram
Fedt i ananas per 100 gram: 0,4 gram

Ananas er det spiselige frugtlegeme fra ananasplanten Ananas comosus. Det er en af de mest spiste frugter i verden. Det kan da heller ikke undre med tanke på, at frugten er en lækker snack og har diverse sundhedsmæssige fordele. F.eks. er ananasfrugten rig på fibre, B-vitaminer, C-vitamin, mangan, calcium, magnesium og kalium. Ananas kan bidrage til at forebygge svimmelhed, forbedre hjertesundheden, booste et vægttab m.fl. Denne artikel omhandler de ernæringsmæssige fakta og sundhedsmæssige fordele ved at spise ananas. Se mere til næringsindholdet i en portion ananas i de følgende tabeller.

Næringsindhold i ananas

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g ananas 55 230 0,5 13 0,4
1 kop ananas (150g) 85 360 0,77 20 0,62
1 skive ananas (50g) 28 120 0,25 6,5 0,2
1 liter ananas (650g) 360 1500 3,3 85 2,6
1 tsk ananas (3,3g) 1,8 7,7 0,017 0,43 0,013
1 deciliter ananas (65g) 36 150 0,33 8,5 0,26
1 stk, lille ananas (270g) 150 610 1,3 34 1,1
1 stk, mellem ananas (530g) 290 1200 2,7 69 2,1
1 milliliter(ml) ananas (0,7g) 0,39 1,6 0,0035 0,091 0,0028
1 spsk ananas (9,8g) 5,4 23 0,049 1,3 0,039

Forbrænding af ananas

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 28 kcal der er i 1 skive ananas?

Svømning 2,3 min
Løb 2,1 min
Cykling 2,9 min
Gang 6,9 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.