Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i asparges per 100 gram: | 26 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i asparges per 100 gram: | 4,9 gram |
| Protein i asparges per 100 gram: | 1,8 gram |
|---|---|
| Fedt i asparges per 100 gram: | 0,3 gram |
Næringsindhold i asparges
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g asparges | 26 | 110 | 1,8 | 4,9 | 0,3 |
| 1 kop asparges (130g) | 34 | 140 | 2,4 | 6,5 | 0,4 |
| 1 tsk asparges (2,8g) | 0,73 | 3,1 | 0,05 | 0,14 | 0,0084 |
| 1 deciliter asparges (55g) | 14 | 60 | 0,99 | 2,7 | 0,17 |
| 1 stk, mellem asparges (15g) | 3,9 | 16 | 0,27 | 0,74 | 0,045 |
| 1 stk, stor asparges (20g) | 5,2 | 22 | 0,36 | 0,98 | 0,06 |
| 1 milliliter(ml) asparges (0,55g) | 0,14 | 0,6 | 0,0099 | 0,027 | 0,0017 |
| 1 liter asparges (550g) | 140 | 600 | 9,9 | 27 | 1,7 |
| 1 spsk asparges (8,3g) | 2,2 | 9 | 0,15 | 0,41 | 0,025 |
Forbrænding af asparges
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 4 kcal der er i 1 stk, mellem asparges?
Svømning
0,33 min
Løb
0,3 min
Cykling
0,41 min
Gang
0,99 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.