Kalorier i asparges

100 gram asparges indeholder 26 kalorier. 1 stk asparges (15g) indeholder 3,9 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 380 gram asparges.

Kalorier i asparges per 100 gram: 26 kcal
Kulhydrat i asparges per 100 gram: 4,9 gram
Protein i asparges per 100 gram: 1,8 gram
Fedt i asparges per 100 gram: 0,3 gram

Næringsindhold i asparges

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g asparges 26 110 1,8 4,9 0,3
1 kop asparges (130g) 34 140 2,4 6,5 0,4
1 tsk asparges (2,8g) 0,73 3,1 0,05 0,14 0,0084
1 deciliter asparges (55g) 14 60 0,99 2,7 0,17
1 stk, mellem asparges (15g) 3,9 16 0,27 0,74 0,045
1 stk, stor asparges (20g) 5,2 22 0,36 0,98 0,06
1 milliliter(ml) asparges (0,55g) 0,14 0,6 0,0099 0,027 0,0017
1 liter asparges (550g) 140 600 9,9 27 1,7
1 spsk asparges (8,3g) 2,2 9 0,15 0,41 0,025
Tab dig nemt
Gratis skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.

Forbrænding af asparges

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 4 kcal der er i 1 stk, mellem asparges?

Svømning 0,33 min
Løb 0,3 min
Cykling 0,41 min
Gang 0,99 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.