Kalorier i asparges

100 gram asparges indeholder 26 kalorier. 1 stk asparges (15g) indeholder 3,9 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 380 gram asparges.

Kalorier i asparges per 100 gram: 26 kcal
Kulhydrat i asparges per 100 gram: 4,9 gram
Protein i asparges per 100 gram: 1,8 gram
Fedt i asparges per 100 gram: 0,3 gram

Næringsindhold i asparges

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g asparges 26 110 1,8 4,9 0,3
1 kop asparges (130g) 34 140 2,4 6,5 0,4
1 tsk asparges (2,8g) 0,73 3,1 0,05 0,14 0,0084
1 deciliter asparges (55g) 14 60 0,99 2,7 0,17
1 stk, mellem asparges (15g) 3,9 16 0,27 0,74 0,045
1 stk, stor asparges (20g) 5,2 22 0,36 0,98 0,06
1 milliliter(ml) asparges (0,55g) 0,14 0,6 0,0099 0,027 0,0017
1 liter asparges (550g) 140 600 9,9 27 1,7
1 spsk asparges (8,3g) 2,2 9 0,15 0,41 0,025

Forbrænding af asparges

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 4 kcal der er i 1 stk, mellem asparges?

Svømning 0,33 min
Løb 0,3 min
Cykling 0,41 min
Gang 0,99 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.