Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i avokado per 100 gram: | 170 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i avokado per 100 gram: | 14 gram |
| Protein i avokado per 100 gram: | 1,9 gram |
|---|---|
| Fedt i avokado per 100 gram: | 13 gram |
Næringsindhold i avokado
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g avokado | 170 | 710 | 1,9 | 14 | 13 |
| 1 kop avokado (130g) | 220 | 930 | 2,5 | 18 | 17 |
| 1 spsk avokado (6,8g) | 11 | 48 | 0,13 | 0,97 | 0,89 |
| 1 liter avokado (450g) | 760 | 3200 | 8,5 | 64 | 59 |
| 1 milliliter(ml) avokado (0,45g) | 0,76 | 3,2 | 0,0086 | 0,064 | 0,059 |
| 1 stk, stor avokado (200g) | 330 | 1400 | 3,7 | 28 | 26 |
| 1 stk, mellem avokado (150g) | 250 | 1000 | 2,8 | 21 | 19 |
| 1 stk, lille avokado (100g) | 170 | 710 | 1,9 | 14 | 13 |
| 1 deciliter avokado (55g) | 93 | 390 | 1 | 7,8 | 7,2 |
| 1 tsk avokado (2,3g) | 3,9 | 16 | 0,044 | 0,33 | 0,3 |
Forbrænding af avokado
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 245 kcal der er i 1 stk, mellem avokado?
Svømning
20 min
Løb
18 min
Cykling
25 min
Gang
61 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.