Kalorier i blåbær

100 gram blåbær indeholder 50 kalorier. 1 spsk blåbær (9,2g) indeholder 4,6 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 200 gram blåbær.

Kalorier i blåbær per 100 gram: 50 kcal
Kulhydrat i blåbær per 100 gram: 12 gram
Protein i blåbær per 100 gram: 0,7 gram
Fedt i blåbær per 100 gram: 0,5 gram

Næringsindhold i blåbær

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g blåbær 50 210 0,7 12 0,5
1 tsk blåbær (3,1g) 1,6 6,6 0,022 0,36 0,016
1 deciliter blåbær (60g) 30 130 0,42 6,9 0,3
1 stk, mellem blåbær (1,4g) 0,7 3 0,0098 0,16 0,007
1 milliliter(ml) blåbær (0,61g) 0,31 1,3 0,0043 0,07 0,0031
1 liter blåbær (610g) 310 1300 4,3 70 3,1
1 kop blåbær (140g) 71 300 0,99 16 0,71
1 spsk blåbær (9,2g) 4,6 20 0,064 1,1 0,046

Forbrænding af blåbær

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 5 kcal der er i 1 spsk blåbær?

Svømning 0,41 min
Løb 0,37 min
Cykling 0,51 min
Gang 1,2 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.