Kalorier i blåbær

100 gram blåbær indeholder 50 kalorier. 1 spsk blåbær (9,2g) indeholder 4,6 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 200 gram blåbær.

Kalorier i blåbær per 100 gram: 50 kcal
Kulhydrat i blåbær per 100 gram: 12 gram
Protein i blåbær per 100 gram: 0,7 gram
Fedt i blåbær per 100 gram: 0,5 gram

Næringsindhold i blåbær

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g blåbær 50 210 0,7 12 0,5
1 tsk blåbær (3,1g) 1,6 6,6 0,022 0,36 0,016
1 deciliter blåbær (60g) 30 130 0,42 6,9 0,3
1 stk, mellem blåbær (1,4g) 0,7 3 0,0098 0,16 0,007
1 milliliter(ml) blåbær (0,61g) 0,31 1,3 0,0043 0,07 0,0031
1 liter blåbær (610g) 310 1300 4,3 70 3,1
1 kop blåbær (140g) 71 300 0,99 16 0,71
1 spsk blåbær (9,2g) 4,6 20 0,064 1,1 0,046
Tab dig nemt
Gratis skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.

Forbrænding af blåbær

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 5 kcal der er i 1 spsk blåbær?

Svømning 0,41 min
Løb 0,37 min
Cykling 0,51 min
Gang 1,2 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.