Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i blåbær per 100 gram: | 50 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i blåbær per 100 gram: | 12 gram |
| Protein i blåbær per 100 gram: | 0,7 gram |
|---|---|
| Fedt i blåbær per 100 gram: | 0,5 gram |
Næringsindhold i blåbær
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g blåbær | 50 | 210 | 0,7 | 12 | 0,5 |
| 1 tsk blåbær (3,1g) | 1,6 | 6,6 | 0,022 | 0,36 | 0,016 |
| 1 deciliter blåbær (60g) | 30 | 130 | 0,42 | 6,9 | 0,3 |
| 1 stk, mellem blåbær (1,4g) | 0,7 | 3 | 0,0098 | 0,16 | 0,007 |
| 1 milliliter(ml) blåbær (0,61g) | 0,31 | 1,3 | 0,0043 | 0,07 | 0,0031 |
| 1 liter blåbær (610g) | 310 | 1300 | 4,3 | 70 | 3,1 |
| 1 kop blåbær (140g) | 71 | 300 | 0,99 | 16 | 0,71 |
| 1 spsk blåbær (9,2g) | 4,6 | 20 | 0,064 | 1,1 | 0,046 |
Forbrænding af blåbær
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 5 kcal der er i 1 spsk blåbær?
Svømning
0,41 min
Løb
0,37 min
Cykling
0,51 min
Gang
1,2 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.