Kalorier i broccoli

100 gram broccoli indeholder 38 kalorier. 1 stk broccoli (310g) indeholder 120 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 260 gram broccoli.

Kalorier i broccoli per 100 gram: 38 kcal
Kulhydrat i broccoli per 100 gram: 4,7 gram
Protein i broccoli per 100 gram: 5,3 gram
Fedt i broccoli per 100 gram: 0,6 gram

Næringsindhold i broccoli

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g broccoli 38 160 5,3 4,7 0,6
1 kop broccoli (89g) 34 140 4,7 4,2 0,53
1 liter broccoli (370g) 140 600 20 17 2,2
1 tsk broccoli (1,9g) 0,7 3 0,098 0,087 0,011
1 deciliter broccoli (37g) 14 60 2 1,7 0,22
1 stk, mellem broccoli (310g) 120 510 16 15 1,9
1 milliliter(ml) broccoli (0,37g) 0,14 0,6 0,02 0,017 0,0022
1 spsk broccoli (5,6g) 2,1 9 0,29 0,26 0,033

Forbrænding af broccoli

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 118 kcal der er i 1 stk, mellem broccoli?

Svømning 9,6 min
Løb 8,8 min
Cykling 12 min
Gang 29 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.