Kalorier i fersken

100 gram fersken indeholder 47 kalorier. 1 stk fersken (150g) indeholder 71 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 210 gram fersken.

Kalorier i fersken per 100 gram: 47 kcal
Kulhydrat i fersken per 100 gram: 11 gram
Protein i fersken per 100 gram: 0,7 gram
Fedt i fersken per 100 gram: 0,4 gram

Næringsindhold i fersken

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g fersken 47 200 0,7 11 0,4
1 spsk fersken (9,8g) 4,6 19 0,069 1,1 0,039
1 kop fersken (160g) 73 310 1,1 17 0,62
1 liter fersken (650g) 310 1300 4,6 72 2,6
1 milliliter(ml) fersken (0,65g) 0,31 1,3 0,0045 0,072 0,0026
1 stk, mellem fersken (150g) 71 300 1 17 0,6
1 deciliter fersken (65g) 31 130 0,45 7,2 0,26
1 tsk fersken (3,3g) 1,6 6,5 0,023 0,36 0,013
Tab dig nemt
Skræddersyet kostplan

Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.

Forbrænding af fersken

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 71 kcal der er i 1 stk, mellem fersken?

Svømning 5,8 min
Løb 5,3 min
Cykling 7,2 min
Gang 18 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.