Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i fersken per 100 gram: | 47 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i fersken per 100 gram: | 11 gram |
| Protein i fersken per 100 gram: | 0,7 gram |
|---|---|
| Fedt i fersken per 100 gram: | 0,4 gram |
Næringsindhold i fersken
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g fersken | 47 | 200 | 0,7 | 11 | 0,4 |
| 1 spsk fersken (9,8g) | 4,6 | 19 | 0,069 | 1,1 | 0,039 |
| 1 kop fersken (160g) | 73 | 310 | 1,1 | 17 | 0,62 |
| 1 liter fersken (650g) | 310 | 1300 | 4,6 | 72 | 2,6 |
| 1 milliliter(ml) fersken (0,65g) | 0,31 | 1,3 | 0,0045 | 0,072 | 0,0026 |
| 1 stk, mellem fersken (150g) | 71 | 300 | 1 | 17 | 0,6 |
| 1 deciliter fersken (65g) | 31 | 130 | 0,45 | 7,2 | 0,26 |
| 1 tsk fersken (3,3g) | 1,6 | 6,5 | 0,023 | 0,36 | 0,013 |
Forbrænding af fersken
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 71 kcal der er i 1 stk, mellem fersken?
Svømning
5,8 min
Løb
5,3 min
Cykling
7,2 min
Gang
18 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.