Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i græskar per 100 gram: | 17 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i græskar per 100 gram: | 4,2 gram |
| Protein i græskar per 100 gram: | 0,6 gram |
|---|---|
| Fedt i græskar per 100 gram: | 0,1 gram |
Næringsindhold i græskar
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g græskar | 17 | 75 | 0,6 | 4,2 | 0,1 |
| 1 tsk græskar (2,5g) | 0,43 | 1,9 | 0,015 | 0,11 | 0,0025 |
| 1 deciliter græskar (50g) | 8,5 | 38 | 0,3 | 2,1 | 0,05 |
| 1 stk, mellem græskar (700g) | 120 | 530 | 4,2 | 29 | 0,7 |
| 1 milliliter(ml) græskar (0,5g) | 0,085 | 0,38 | 0,003 | 0,021 | 0,0005 |
| 1 liter græskar (500g) | 85 | 380 | 3 | 21 | 0,5 |
| 1 kop græskar (120g) | 20 | 90 | 0,72 | 5 | 0,12 |
| 1 spsk græskar (7,5g) | 1,3 | 5,6 | 0,045 | 0,32 | 0,0075 |
Forbrænding af græskar
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 9 kcal der er i 1 deciliter græskar?
Svømning
0,73 min
Løb
0,67 min
Cykling
0,92 min
Gang
2,2 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.