Kalorier i grønkål

100 gram grønkål indeholder 59 kalorier. 1 deciliter grønkål (55g) indeholder 32 kalorier.
Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 170 gram grønkål.

Kalorier i grønkål per 100 gram: 59 kcal
Kulhydrat i grønkål per 100 gram: 11 gram
Protein i grønkål per 100 gram: 4,7 gram
Fedt i grønkål per 100 gram: 1,2 gram

Næringsindhold i grønkål

Portion Kcal Kj Proteiner Kulhydrater Fedt
100 g grønkål 59 250 4,7 11 1,2
1 spsk grønkål (8,3g) 4,9 21 0,39 0,9 0,1
1 tsk grønkål (2,8g) 1,7 7 0,13 0,3 0,034
1 deciliter grønkål (55g) 32 140 2,6 5,9 0,66
1 milliliter(ml) grønkål (0,6g) 0,35 1,5 0,028 0,065 0,0072
1 liter grønkål (550g) 320 1400 26 59 6,6
1 håndfuld grønkål (55g) 32 140 2,6 5,9 0,66
1 kop grønkål (130g) 77 320 6,1 14 1,6

Forbrænding af grønkål

Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 32 kcal der er i 1 deciliter grønkål?

Svømning 2,6 min
Løb 2,4 min
Cykling 3,3 min
Gang 7,9 min

* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.