Vil du tabe et par kilo? Med Arono får du den mest effektive guide til et vægttab. En kostplan skræddersyes til dig og 1000+ sunde opskrifter sikrer at du hver dag holder dig indenfor dit kaloriemål.
| Kalorier i gulerod per 100 gram: | 37 kcal |
|---|---|
| Kulhydrat i gulerod per 100 gram: | 9 gram |
| Protein i gulerod per 100 gram: | 0,8 gram |
|---|---|
| Fedt i gulerod per 100 gram: | 0,4 gram |
Gulerødder har et væld af sundhedsmæssige fordele, lige fra øjensundhed til hjertesundhed og fra kræftbekæmpende egenskaber til støtte for immunsystemet. En gulerod er en rodfrugt, og er en god kilde til vitaminer, mineraler, fibre m.fl. Rodfrugten er også rig på antioxidanter, såsom C- og E-vitamin, hvorfor den er medvirkende til at beskytte kroppen mod frie radikaler. Derudover er gulerødder en praktisk og næringsrig snack, som du nemt kan tage med på farten eller benytte til at dæmpe den lille sult. Vi har samlet de vigtigste ernæringsmæssige fakta om gulerødder til dig her, hvor du også vil blive guidet til, hvor meget af den orange rodfrugt du bør spise.
Næringsindhold i gulerod
| Portion | Kcal | Kj | Proteiner | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g gulerod | 37 | 160 | 0,8 | 9 | 0,4 |
| 1 kop gulerod (130g) | 47 | 200 | 1 | 11 | 0,51 |
| 1 liter gulerod (530g) | 200 | 840 | 4,2 | 48 | 2,1 |
| 1 tsk gulerod (2,7g) | 1 | 4,3 | 0,022 | 0,24 | 0,011 |
| 1 deciliter gulerod (53g) | 20 | 84 | 0,42 | 4,8 | 0,21 |
| 1 stk, lille gulerod (43g) | 16 | 68 | 0,34 | 3,9 | 0,17 |
| 1 stk, mellem gulerod (65g) | 24 | 100 | 0,52 | 5,9 | 0,26 |
| 1 stk, stor gulerod (150g) | 54 | 230 | 1,2 | 13 | 0,58 |
| 1 milliliter(ml) gulerod (0,53g) | 0,2 | 0,84 | 0,0042 | 0,048 | 0,0021 |
| 1 spsk gulerod (8g) | 3 | 13 | 0,064 | 0,72 | 0,032 |
Forbrænding af gulerod
Hvor lang tid vil det tage at forbrænde de 24 kcal der er i 1 stk, mellem gulerod?
Svømning
2 min
Løb
1,8 min
Cykling
2,4 min
Gang
5,9 min
* Baseret på en gennemsnitlig person på 70 kg.